Você já ouviu falar que existem chás na menopausa, capazes de melhorar os diversos sintomas que essa fase da vida causa nas mulheres?
Eles, quando utilizados em conjunto com outros tipos de tratamentos, podem gerar resultados bastante significativos para quem está neste estágio.
No decorrer deste texto, será possível encontrar diversas opções de chás na menopausa, além de informações sobre os benefícios que eles oferecem.
Então continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre o assunto!
O que é a menopausa?
Antes de falar dos chás na menopausa, é muito importante que você entenda de fato do que se trata este período da vida feminina.
Ele é, basicamente, um momento em que o corpo sofre uma série de mudanças, deixando de produzir hormônios fundamentais para o funcionamento do organismo e também a interrupção gradativa do ciclo menstrual, o qual pode ser de doze meses durante a pré-menopausa.
Em geral, essa etapa da vida (também conhecida por climatério) tem início por volta dos 40 anos, mas pode variar de mulher para mulher, trazendo consigo uma série de problemas e desconfortos.
E para minimizar os sintomas da menopausa, os chás podem ser uma boa alternativa. Veja mais nos próximos tópicos.
Quais são os melhores chás para amenizar os sintomas da menopausa?
Folha de amoreira.
As folhas de amoreira possuem uma série de compostos químicos capazes de regular os hormônios da mulher.
Outro grande benefício é que ela auxilia na eliminação dos sintomas da menopausa, os quais podem ser extremamente desagradáveis.
O consumo deste chá pode ser em temperatura quente ou fria, não dando um intervalo maior do que 24 horas após seu preparo.
Para fazer, basta colocar uma colher de sopa das folhas em estado fresco ou seco, em um litro de água fervente.
Após isso, deixe descansar por cerca de 15 minutos, coe e consuma no decorrer do dia.
Aquileia, Alquemila e Sálvia.
Estes três diferentes tipos de chá podem oferecer inúmeros benefícios, conforme descrito na lista a seguir:
Sálvia: possui propriedades calmantes e ansiolíticas, além de ser também antioxidante.
Alquemila: melhora as funções do intestino. Ela também possui flavonoides que contribuem para a reposição dos níveis de hormônios.
Aquileia: possui diversas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, além de melhorar a hidratação da pele, a qual fica muito prejudicada durante a menopausa.
Para preparar a bebida, coloque quatro colheres de chá de cada uma dessas três folhas secas em um litro de água fervente.
Hipericão
Este é um chá perfeito para quem deseja resolver os problemas de alteração de humor durante o período da menopausa.
Ele é capaz de reduzir o estresse e a ansiedade, transtornos muito comuns durante as alterações hormonais sofridas pela mulher.
No entanto, os pesquisadores relataram efeitos colaterais em pessoas com transtornos depressivos mais graves. “Há relatos de casos de erva de São João com efeitos colaterais perigosos, como agravamento dos sintomas psicóticos em pessoas com transtorno bipolar ou esquizofrenia”.
Erva de São Cristóvão
Também conhecida por cimicifuga, a erva de São Cristóvão contribui muito para quem deseja regular o ciclo menstrual.
Agora com relação à menopausa, ela é ideal para diminuir as ondas de calor, muito presente também durante o climatério.
Ginseng
O ginseng é uma raiz que, quando consumida em infusão, permite uma maior regulação de sintomas como ondas de calor ou então ansiedade.
Outro grande benefício que oferece, é sua ação antioxidante, ou seja, auxilia na perda de peso, que também é uma dificuldade comum durante a menopausa.
Trevo Vermelho
O trevo vermelho é uma espécie de leguminosa muito rica em isoflavona, um componente presente em bastante quantidade também na soja.
E são justamente essas substâncias que irão agir para controlar os hormônios e reduzir alguns dos principais sintomas comuns durante a menopausa.
Ginkgo Biloba
O ginkgo biloba é uma das ervas mais poderosas encontradas na natureza, a qual é capaz de trazer inúmeros benefícios ao corpo humano.
Ela é extremamente eficaz no que se refere ao controle dos sintomas da menopausa e melhora consideravelmente a saúde do cérebro.
Chá verde
O chá verde é um grande aliado no que se refere ao fortalecimento ósseo e também quanto ao aumento do metabolismo ósseo.
Por esse motivo, ele é muito recomendado para mulheres na menopausa, as quais podem começar a sofrer com problemas como a osteoporose.
Além disso, este chá é bastante rico em antioxidantes e contribui para a aceleração do metabolismo, devido à cafeína presente em sua composição.
Chá branco
Por fim, mas não menos importante, está o chá branco, o qual possui inúmeros benefícios para quem passa pelos sintomas da menopausa.
Confira alguns deles na lista a seguir:
- E’ diurético, portanto reduz a retenção de líquidos.
- Contém substâncias que melhora a queima de gordura.
- Contém cafeína, a qual permite que haja uma aceleração do metabolismo.
- Possui antioxidantes que retardam o envelhecimento precoce.
- Conta com uma substância capaz de produzir hormônios para trazer bem-estar e prazer, melhorando o estresse, depressão e ansiedade.
No decorrer deste texto você conferiu uma série de vantagens que os chás para combater os sintomas da menopausa podem proporcionar às mulheres.
Saiba mais como curar os sintomas da menopausa de uma forma natural: Ervas que Aliviam os Sintomas da Menopausa.
No entanto, antes de iniciar a ingestão de qualquer um deles, procure a opinião de um especialista, que poderá indicar o tipo mais adequado às suas necessidades.
Caso queira expor sua opinião ou sanar alguma dúvida, não deixe de enviar seu comentário!